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03 lug 2011

La MELA



MELE
In una Mela con la buccia di dimensioni medie troviamo:
0.47 gr. di proteine -  95 calorie - 4.4 gr. di fibre.




Contenuto di MINERALI
Potassio - 195 m
Calcio - 11 mg
Fosforo - 20 mg
Magnesio - 9 mg
Manganese- 0.064 mg
Ferro - 0.22 mg
Sodio - 2 mg
Rame - 0.049 mg
Zinco - 0.07 mg
Contiene in oltre piccole tracce di altri minerali.


Contenuto di VITAMINE
Vitamina  A - 98 IU
Vitamina B1 - 0.031 mg
Vitamina B2 - 0.047 mg
Niacina - 0.166 mg
Acido Pantotenico - 0.111 mg
Vitamina B6- 0.075 mg
Vitamina C
- 8.4 mg
Vitamina E - 0.33 mg
Vitamina K - 4 mcg
Contiene in oltre altre vitamine in piccola quantità.



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